Alternative zum Bahntraining
Um der Hitze etwas zu entgehen, schlage ich mal wieder vor, dass wir uns mogen, 21.06.2017 um 18:30 am Parkplatz (Buchwaldstraße) Grötzinger Baggersee treffen.
Möglicher Ablauf des Trainings: Abkühlungsbad im See ca 5 Minuten
1 Runde um den See mit Lauf-ABC-Übungen; Abkühlungsbad;
1 Runde um den See mit Tempo-Minutenläufen; Abkühlungsbad;
1 Runde um den See > 1 km im Zehnertempo, den Rest auslaufen; Abkühlungsbad, Gymnastik, Dehnen
Mitzubringen sind ausser Laufschuhen: Badesachen, in den Ihr auch laufen könnt, leichtes Shirt, Handtuch
Ich komme mit dem Auto, so dass Ihr Eure Sachen darin deponieren könnt.