beim MTV Karlsruhe, Kanalweg 1, am Eingang zur Tennishalle.

 

Den Ablauf stelle ich mir wie folgt vor:

> Aufwärmen

> Lauf-ABC

> Laufen oder Walken ca 1 Std. 

> Etwas dehnen und leichte Stabiübungen

 

Zeit ca 1,5 - 2 Std